今天尝试了低卡早餐，有肉有菜，好吃好做!!我用的是平底锅十电磁炉，十分钟搞定鲜嫩多汁的牛排，现在分享给大家我做牛排的步骤哦！
所需食材：
1.厚切牛排2.食用油3.小块黄油4.海盐黑胡椒
5.大蒜6.配菜 配菜选自己喜欢吃的
牛排步骤：
1、牛排自然解冻，用厨房用纸，轻轻按压出血水，然后两面撒上黑胡椒海盐和食用油按摩均匀，腌制五分钟。
2、大火热锅，锅中冒烟直接下入牛排，两边各煎一分钟，转小火下入黄油和大蒜。
3、关火将黄油淋到牛排上，然后倒盘中醒3到5分钟哈
就可以摆盘开动啦!
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