希望我能够为您提供一些与丑女阵容迷你世界怎么搭配相关的信息和建议。如果您有任何疑问或需要更深入的解释，请告诉我。
我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。 减肥一：腿部运动 １、每天做120下蹬自行车的运动 ２、经常走路 ３、躺在床上抬腿等运动 减肥二：饮食注意 在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃得比较丰富，中午饭多吃蔬菜，没必要非得用水煮和蒸，就用一般炒的方法，少放油和盐就行了，主食也吃，但减少了以前的一半。 由于当时天气还比较暖和，食欲并不是很大，这样坚持了两个月后，我的体重减到了88斤。 提醒：这段时间我并不是完全不吃零食和甜食，我有时候会油炸的甜麻花和锅巴之类的东西，但由于经常坚持做运动，我的体重并没有增加，一直维持在88斤左右。 心得：我吃东西有个原则，早餐和午餐随便多吃都还好，但晚饭一定要克制住，即使吃也要少吃。后来我开始经常跳舞，不是刻意的跳那种减肥操之类的舞蹈，而是经常看某些国外歌手演唱会的时候，会跟着他们一起动动，我发现这种方法效果很好，既能消耗热量可以多些时间做运动不用老想吃东西，这种方法我到现在也在坚持，效果很好。我一般看SPICE GIRL的演唱会，因为她们的舞蹈就适合女孩子跟着做，推荐给大家。 如今我的体重比较稳定，基本上都保持在85、86斤左右，最重的时间也不会超过87斤，我觉得非常满意。为了给大家参考，如果不介意大家可以照我的方法自己试试，这是我基本每天的饮食和运动量： 1、早餐：一碗粥（随便什么都好，绿豆粥、红豆粥……）、一碗自创的炒米饭（先倒油，再放入鸡蛋，然后是米饭，最后放入自己喜欢的蔬菜，什么都无所谓，但一定必须是熟的）。然后几片饼干（推荐无糖的奇客全麦饼干），和一小块蛋糕。 2、午餐：一般都是米饭和粥，配上一些蔬菜，当然我建议大家还是别戒肉，你少吃几块入绝不会能减几斤的，还是荤素搭配为好，饭后可以少吃点零食，如果有时间，饭后1小时后可以稍微动动，比如跳舞。 3、晚餐：一小碗米饭，蔬菜可以多吃，不过自己掌握分寸 运动：拉伸小腿，左右各40下；自行车蹬腿运动，大概120下左右，记得完了之后要压腿；还有一些简单的弯腰拉腿运动，前后大约半小时就搞定。如果不嫌累的话，晚饭后一个小时后，可以跟着音乐跳兔子舞。 基本上我的一天就是这么度过的，不过由于最近天天要值班，老坐在椅子上，有点不舒服，没事应该多动弹，起码这样不会让你多长肉。差点忘记说最重要一条，喜欢喝饮料的朋友一定不要再喝了，渴了就喝水，可乐、雪碧和果汁含有的糖份非常可怕，还可以多喝茶。 恩，不小心就敲了这么多，总觉得好象有些东西没写似的，但又不直到该加什么，希望大家不要看得没头绪。如果需要帮助，可以找我的。我非常乐意和大家一起取得进步，也希望能多认识几位减肥战线的盟友 记住，世界上确实没有丑女人，只有懒女人 不过前提是我们的身体一切都好。祝福大家都幸福，有个美丽的身材
“丑女”如何才能逆袭成为女神？
在我看来啊，世界上没有丑女人，只有懒女人，不要觉得这么说太过夸张，这是真的，不信你可以去翻一翻那些所谓的“女神”从前的照片，你会发现那根本就是两个世界的人。所以，我来告诉你一些逆袭成为女神的技巧吧！
?首先要从改变你的气质做起。气质是由内而外散发出来的，是骗不了人的，要提升自己的气质有很多种方法。
?可以多看书，书籍可以丰富你的精神世界，令你的言谈举止都散发出不一样的气场；可以多听音乐，音乐可以陶冶人的情操，对提升你的气质很有帮助；可以多写作，不要小看了写作，它跟你所理解的小学生写作文是完全不一样的概念，只有你的知识达到一定的境界，你写出来的东西才会被读者认可，接受，乃至喜爱。类似的方法还有很多，我不一一举例了，希望你能理解我的意思。
然后就是你的形象方面。你知道的，别人看你第一眼不会看出来你读过多少书走过多少路，也不会在乎你发表过多少文章听过多少音乐，他们看你的第一眼只能看到你的外表，所以，要逆袭的话改变你的形象是必不可少的步骤。
你要学着呵护你的皮肤，要知道年轻的皮肤是多少人羡慕不来的，不要让那些廉价的化妆品腐蚀了你最宝贵的东西，所以要买一些质量好的护肤品和化妆品来用，不要太在乎钱，要知道等你不在乎钱的时候你的青春早就不在了。还有你的发型，不要一成不变，不要烂大街，也不要惊天动地，留一个俏皮清新的怎么样？或者性感魅惑的呢？总之，要给人耳目一新的感觉。还有搭配方面，不要红配绿，不要全身黑，不要装深沉，把这些都拿掉，你也可以在网上关注一些美搭博主，她们会教你怎么穿搭。
?然后就是生活中的一些小习惯了，很小很小的习惯就可能会影响到你在别人眼中的形象，比如随手扔垃圾的习惯，公交车给老弱病残让座的习惯，说话轻声细语的习惯等等，这些很小的习惯真的很值得我们慢慢养成。
如果你做到了这些，那么我相信，你一定可以逆袭成功，成为一个气质女神！
小扎夫妇：全球最年轻富豪又当爹了，他和“丑女”的爱情正影响全人类
文丨英幽灵子图丨源自网络
对于怎样活出有意义的人生，怎样养出有教养、独立而优秀的孩子，小扎夫妇给出了最棒的答案。
前不久，亿万富豪小扎家又添了一个千金“August”。跟大女儿Max出生时一样，小扎和老婆普莉希拉也给小女儿写了一封信，信中有对女儿快乐的希冀，以及像写给大女儿Max的信一样，小扎夫妇承诺将继续改变世界： “我们将竭尽所能让这个世界变得更好，为了你，也为你们这一代的所有小朋友……”
不得不说，在如今这样一个名利社会，小扎夫妇简直就是亿万富豪里的一股清流：另类、低调、简朴而善良。
从哈佛出来的学霸夫妇
小扎夫妇结婚时，众网友都说“路人甲普莉希拉”配不上小扎，因为普莉希拉自身的配置是：大饼脸+大妈身材+地摊货穿着。网友各种羡慕嫉妒恨：这样的女人居然能嫁给亿万富豪？然而，小扎表示自己见惯了肤白貌美腿长的美女，但她们“都没有普莉希拉聪明”。一句话让全世界对普莉希拉的诋毁都变得苍白而无力。
亦舒曾在《圆舞》里写道：“真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她没有自卑感。”普莉希拉正是这样脱俗的女人。
普莉希拉是美籍华裔，出身难民之家。上个世纪70年代，她的父母以难民身份移民到美国，并在难民营生活了很长一段时间。然而，夫妻俩虽身在底层，却从没放弃过努力打拼，他们每天要工作18个小时以上，以改善家里的经济状况。最终，他们在波士顿市一条美食街上开了一家小型中餐馆，让家里人搬出难民营住上了更好的房子。
家里虽穷，普莉希拉却一直读的都是上好的学校，因为陈氏夫妇的教育观念是：穷什么，都不能穷孩子的教育。普莉希拉也非常争气，从小到大都是学霸，中学时还得过一个科技挑战赛的冠军和年度环境研究奖。从小，普莉希拉就立志考哈佛。
最终，她如愿以偿成了哈佛医学院的高材生，并在此邂逅了她的真命天子——小扎。
小扎出生在纽约一个犹太人家庭，家里条件属于中等水平。犹太人也十分重视教育，父亲对小扎的教育观念是：不把他往特定的方向去培养，而是去发现他的长处和兴趣，并支持他自由发展，鼓励他做自己想做的事。小扎也是学霸，高中就开发过软件程序了，特别牛。
在哈佛的一场派对上，两人在上厕所排队时相识，并一见钟情。当犹太裔遇到华裔，这对学霸夫妇的人生，从此就开挂了。
夫妇都爱路人甲装备
恋爱后不久，小扎辍学创业去了，因为他在学校编写的Facebook网站已有了上百万的用户。他搬去了硅谷打拼事业，并一直计划着普莉希拉毕业后，就到公司与他一起干。
然而，普莉希拉毕业后，却拒绝了他的好意——要知道，此时小扎的Facebook已经价值上亿美元了。但越是如此，普莉希拉越是要走自己的路，因为她不想当“花瓶”。普莉希拉是个从小就知道自己要什么的人，她的梦想是当儿科医生，她决定继续深造，于是去了加州边工作边学习，而后考上了美国最顶级的加州大学医学院。
异地恋期间，一个在拼命创业，一个在努力学习，两个忙碌的人为了兼顾爱情，还特意订下了“恋爱合约”：两人每周必须至少约会一次；每次单独相处相处的时间不得少于100分钟；约会的地点不可以在家里，更不可以在公司……
经历了9年爱情长跑后，在普莉希拉27岁这年，二人终于喜结连理。那时，小扎已经是亿万富豪了，但他们的婚礼却一反富豪的奢华做派，只是在自家小院举办了一个“迷你型”婚礼——除了双方父母，宾客不到100人。
婚后，小扎夫妇如此有钱，也一直过着非常普通的生活：小扎不管是出街，还是参加活动，99%的时间都穿着同一款灰色T恤，只有两三次曾在公众场合穿过西装；普莉希拉出门永远是随意的大妈姿态，她不爱什么奢侈品，也基本不化妆。
这对80后亿万富豪夫妇，真正阐释了什么叫：富有源于心灵。
对于总是只穿灰色T恤，小扎曾说：“我想让我的生活尽可能变得简单，不用为做太多决定而费神，这样才能把精力集中在更好地为社会服务这些重要的事情上。有时候考虑穿什么、吃什么都是一个很令人疲惫的过程，如果把心思放在鸡毛蒜皮的事情上，我就没办法认真做我该做的工作。”
为了下一代，砸钱改变世界
2015年，小扎夫妇对外宣布了大女儿Max的降临。在此之前，普莉希拉曾三度流产，一度失去了生育的信心，Max的到来让小扎夫妇百感交集。
在给Max的信中，小扎夫妇说：“因为你，我们开始思考这个世界，一个我们希望你生活其中的世界，我们希望你能够在比今天更好的世界里长大。”
同时，小扎夫妇宣布，他们将捐出价值450亿美元的所持有的99%的Facebook股票建立一个慈善基金会，用于拓展人类潜能，促进下一代儿童的平等，以及包括个性化学习等领域的投资。
其实，选择做儿童类慈善，并非小扎夫妇的一时心血来潮。
普莉希拉从加州大学医学院毕业后，便在旧金山总医院做了一名普通的儿科医生。但还在上大学时，普莉希拉就已在医院实习，并经常去参加类似于“减少某个区的帮派暴力的心理辅导”这样的公益活动。
她接触过很多在家庭暴力、社会暴力中受到伤害的孩子，她说：“我意识到，如果这些孩子不能生活在安全、健康、幸福的环境中，那么我的课业辅导将是徒劳无功的。”她还接触过很多或因贫困没钱治疗、或因绝症无法治疗、或因没有可供移植的器官等只能等死的孩子，“我很清楚我们在药物和科学方面所达到的极限。很多时候，我不得不向患病儿童的家属宣布白血病或者无力救治这样令人绝望的诊断结果。”
小扎说，有很长一段时间，普莉希拉每天回家，都是一副疲惫不堪的样子。“如果哪天她回到家，整张脸容光焕发，一定是因为有一个小生命得到了有效地救治。”
于是，小扎夫妇很快达成了将更多的钱投入到儿童慈善中去的决定。
小扎向旧金山总医院和创伤中心捐了7500万美元；他在Facebook上推出了一个器官捐献的注册工具，以及开发了AMBER Alerts功能帮助找寻被拐卖的儿童；他捐赠了1亿美元给新泽西州一所学校，创下了美国青年人慈善捐款纪录；普莉希拉建立了一所希望小学，学校不仅免费给贫困的孩子授课，还给孩子和家长提供免费的治病和心理辅导服务；小扎夫妇给“美国梦奖学金计划”捐了500万美元，为无证移民学生提供奖学金……
小扎夫妇希望，在未来100年，能够攻克所有疾病。2016年，他们被《TIME》评为“全球最具影响力100人”。比尔·盖茨很欣赏小扎夫妇的行为，他说：“我40岁才开始做慈善，而他们30来岁就开始了。”
而小扎却觉得最伟大的是普莉希拉，他曾在Facebook上对妻子说：“救死扶伤是人类最神圣的事业，我太为你骄傲了，陈医生！”
要创建一个有使命感的世界
2年后的今天，小女儿August的到来，让小扎夫妇惊喜不已。因为有流产的经历，在有了Max之后，他们就没再奢望还会有一个孩子。
怀孕时得知又是一个女儿，小扎高兴地在Facebook上说：
“我有3个姐姐，她们教会我很多东西，包括向聪明、坚强的女性学习。她们不仅是我的姐姐，还是我最好的朋友。她们不仅擅长写作，更在音乐、体育、烹饪以及各自的职业中都表现得非常棒。她们教我如何竞争，然后开怀大笑。
普莉希拉也有两个姐妹，她们告诉她理解家庭、关心他人以及努力工作的重要性。作为家中的第一代大学生，在从医和从商的职业生涯中，她们互相支持。她们总是有开不完的玩笑，这些玩笑只有亲姐妹才能理解。
因为生活中有这么多坚强的女性，包括姐妹、母亲以及朋友，我们成为了更加优秀的人。我已经等不及迎接我们的小宝贝降生，我们将竭尽全力培养出另一位坚强的女性。”
小女儿一出生，小扎就休了2个月的陪产假。在Max出生的时候，他就在Facebook宣布过：孩子生下来的第一年，公司无论男女，都可以休4个月的带薪产假和陪产假。
回到家，工作狂小扎秒变超级奶爸，每天陪两个女儿游泳、看书、玩游戏，带她们去公园、游乐园溜达。这个世界顶尖级的CEO，在公园被吃瓜群众拍到“遛娃”的姿态与普通人毫无差异：穿着灰色T恤+拖鞋，背着一个“撞包率”极高的背包，里面装满了孩子吃喝拉撒要用到的东西。这是小扎最普通却也最幸福的时刻。
在小扎夫妇看来，幸福从来不是钱财或外貌带来的，而来源于丰富、充盈的内心，以及一个能与自己的灵魂高度契合的伴侣。在小扎心中，普莉希拉就是最漂亮的女人，她“强烈而又和善，勇猛而又充满爱，有领导能力而又能支持他人”。
和普莉希拉在一起，小扎成功地从一个商人变成了一个慈善家。回母校哈佛演讲时，谈的都是“人来到这个世界的使命感是什么”，他说：“我们要创建一个有使命感的世界，因为使命感是幸福的关键，也是我们保持社会进步的唯一途径。”
对于怎样活出有意义的人生，怎样养出有教养、独立而优秀的孩子，小扎夫妇给出了最棒的答案——因为，改变世界、使命感这两个词，在如今是多么陌生，而当它们被重新谈起，一个美好的世界就离我们不远了。
作者简介：英幽灵子，一个佛系媒体人，用文字与你分享周遭。微博及博客：英幽灵子。个人公号：英幽灵子（ID：yingyoulingzi）。
（ ）一回头，吓死河边一头牛 （ ）二回头，大庆油田不产油 （ ）三回头，乔丹改打乒乓球 （ ）四
哈哈，这个网上有很多版本的，说法不一：
版本一：
网上美女一回头，吓死田边一头牛。 网上美女二回头, 火车开到沟里头。
网上美女三回头，黄河长江向西流。 网上美女四回头，慧星就要撞地球。
网上美女五回头，和尚洗头用飘柔。 网上美女六回头，罗纳尔多不进球。
网上美女七回头，摊倒深圳一片楼。 网上美女八回头，乔丹改打乒乓球。
网上美女九回头，大庆油田不产油。 网上美女十回头，克林顿急的要跳楼
版本二：
清华女生一回头, 吓倒一排教学楼。
清华女生二回头，山崩地裂水倒流。
清华女生三回头，日月无光鬼神愁。
清华女生四回头，哈雷彗星撞地球。
清华女生五回头，孔雀北飞往回走。
清华女生六回头，乔丹不会打篮球。
清华女生七回头，脖颈抽筋歪歪头。
清华女生八回头，怎么长得这么丑。
清华女生九回头，长江黄河水倒流。
清华女生十回头，吓死路边N头牛。
清华女生十一回头，鼓楼广场冒石油。
清华女生N回头，小平南巡往北走。
清华女生N+1回头，官宦不再找姘头。
清华女生再回头,全球股市往下走。
清华女生再回头,吓得台独直发抖。
求推荐英文**或动画**
看过《傲慢与偏见》吗？不是老版的哦，挺好看的，喜欢里面的达西！
至于动画**么，你竟然还没有看过我最喜爱的2个：
《丛林大反攻》 & 《马达加斯加》
这两个都在08年出了第二部哦～～
我好喜欢《丛林大反攻》里面的那个独角鹿，太搞笑了～～
大腿部位该怎么减肥？
我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。 减肥一：腿部运动 １、每天做120下蹬自行车的运动 ２、经常走路 ３、躺在床上抬腿等运动 减肥二：饮食注意 在饮食上也开始戒零食和方便面还是部分甜食，早饭一般都吃得比较丰富，中午饭多吃蔬菜，没必要非得用水煮和蒸，就用一般炒的方法，少放油和盐就行了，主食也吃，但减少了以前的一半。 由于当时天气还比较暖和，食欲并不是很大，这样坚持了两个月后，我的体重减到了88斤。 提醒：这段时间我并不是完全不吃零食和甜食，我有时候会油炸的甜麻花和锅巴之类的东西，但由于经常坚持做运动，我的体重并没有增加，一直维持在88斤左右。 心得：我吃东西有个原则，早餐和午餐随便多吃都还好，但晚饭一定要克制住，即使吃也要少吃。后来我开始经常跳舞，不是刻意的跳那种减肥操之类的舞蹈，而是经常看某些国外歌手演唱会的时候，会跟着他们一起动动，我发现这种方法效果很好，既能消耗热量可以多些时间做运动不用老想吃东西，这种方法我到现在也在坚持，效果很好。我一般看SPICE GIRL的演唱会，因为她们的舞蹈就适合女孩子跟着做，推荐给大家。 如今我的体重比较稳定，基本上都保持在85、86斤左右，最重的时间也不会超过87斤，我觉得非常满意。为了给大家参考，如果不介意大家可以照我的方法自己试试，这是我基本每天的饮食和运动量： 1、早餐：一碗粥（随便什么都好，绿豆粥、红豆粥……）、一碗自创的炒米饭（先倒油，再放入鸡蛋，然后是米饭，最后放入自己喜欢的蔬菜，什么都无所谓，但一定必须是熟的）。然后几片饼干（推荐无糖的奇客全麦饼干），和一小块蛋糕。 2、午餐：一般都是米饭和粥，配上一些蔬菜，当然我建议大家还是别戒肉，你少吃几块入绝不会能减几斤的，还是荤素搭配为好，饭后可以少吃点零食，如果有时间，饭后1小时后可以稍微动动，比如跳舞。 3、晚餐：一小碗米饭，蔬菜可以多吃，不过自己掌握分寸 运动：拉伸小腿，左右各40下；自行车蹬腿运动，大概120下左右，记得完了之后要压腿；还有一些简单的弯腰拉腿运动，前后大约半小时就搞定。如果不嫌累的话，晚饭后一个小时后，可以跟着音乐跳兔子舞。 基本上我的一天就是这么度过的，不过由于最近天天要值班，老坐在椅子上，有点不舒服，没事应该多动弹，起码这样不会让你多长肉。差点忘记说最重要一条，喜欢喝饮料的朋友一定不要再喝了，渴了就喝水，可乐、雪碧和果汁含有的糖份非常可怕，还可以多喝茶。 恩，不小心就敲了这么多，总觉得好象有些东西没写似的，但又不直到该加什么，希望大家不要看得没头绪。如果需要帮助，可以找我的。我非常乐意和大家一起取得进步，也希望能多认识几位减肥战线的盟友 记住，世界上确实没有丑女人，只有懒女人 不过前提是我们的身体一切都好。祝福大家都幸福，有个美丽的身材
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今天关于“丑女阵容迷你世界怎么搭配”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。
